Saber c\u00f3mo decir NO, es una parte importante de ser un comunicador asertivo, ya que aprendemos a establecer l\u00edmites<\/p>\n
Muchas veces no queremos decir NO porque tenemos miedo de decepcionar a los dem\u00e1s. Sin embargo, de lo que no nos damos cuenta es que al decir S\u00cd, todav\u00eda estamos diciendo NO a algo o a alguien m\u00e1s.<\/p>\n
Si aceptamos esa petici\u00f3n adicional, cuando sabemos que no podemos o queremos hacerlo, decimos NO a nuestros propios proyectos, a pasar tiempo con nuestra pareja\/hijos\/amigos o a tener esa noche relajante que hemos estado esperando.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo decir NO, sin da\u00f1ar la relaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n Me gusta usar la f\u00f3rmula El NO positivo:<\/p>\n \u2705 S\u00ed:<\/strong> validar la solicitud de la otra persona. No los averg\u00fcences por hacerlo.<\/p>\n \u274e No<\/strong>: Rechazar la solicitud de forma educada pero clara (no dejar las puertas abiertas, ni decir cosas vagas como: tal vez)<\/p>\n \u2705 S\u00ed:<\/strong> desearles suerte o se\u00f1alar otra soluci\u00f3n<\/p>\n Te doy un ejemplo<\/p>\n Tu vecino te ha pedido que le ayudes a organizar la fiesta en la calle este a\u00f1o. Si dice que s\u00ed, te comprometer\u00e1s a trabajar tres horas cada fin de semana durante los pr\u00f3ximos 3 meses, en este proyecto. Entonces, \u00bfc\u00f3mo decir no a esta solicitud usando la f\u00f3rmula s\u00ed-no-s\u00ed?<\/strong><\/p>\n La respuesta sonaria as\u00ed:<\/p>\n \u2714 \u00a1Una fiesta en la calle! \u00a1Eso suena divertido!<\/p>\n \u2716 Desafortunadamente, debido a otros compromisos que tengo actualmente, no puedo dedicar el tiempo que necesitar\u00e1 este proyecto<\/p>\n \u2714 La vecina X mencion\u00f3 el a\u00f1o pasado que estaba interesada en ayudar (util\u00edzalo solo si es verdad).<\/p>\n Estoy segura de que la fiesta ser\u00e1 incre\u00edble y asistir\u00e9 encantada.<\/p>\n <\/p>\n Como puedes ver, es una f\u00f3rmula simple para rechazar una solicitud de una manera agradable mientras te aseguras de no dejar puertas abiertas para que la otra persona siga presionando.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son sus pensamientos sobre la f\u00f3rmula? \u00bfCrees que puedes aplicarlo?<\/strong><\/p>\n \u00bfNecesitas m\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo ser m\u00e1s asertivo? Revisa este art\u00edcu<\/a>lo<\/p>\n